Super Greens, Reds & 콜라겐으로 만드는 데일리 루틴

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콜라겐 펩타이드와 함께 그린스 앤 레즈 파우더를 꾸준히 지킬 수 있는 일정한 시간에 섭취하세요. 예를 들어 아침 식사와 함께 또는 운동 직후가 좋습니다. 먼저 물과 함께 셰이커에 넣고 섞은 다음, 라벨에 표시된 1회 섭취량에 맞게 양을 조절하세요.

단계별 일일 루틴

1. 1. 고정된 시간을 정하세요: 아침 식사나 운동 후 루틴처럼 이미 확실한 습관이 있는 시간을 선택하세요. 필요하면 첫 2주 동안 휴대폰 알림을 설정하세요. 시간을 놓쳤다면 다음 섭취량을 두 배로 하지 말고 같은 날 늦게 섭취하세요.
2. 2. 라벨의 1회 섭취량을 계량하세요: 제공된 스쿱이나 주방 저울을 사용해 라벨의 1회 섭취량을 정확히 계량하세요. 특히 콜라겐과 단백질이 함유된 제품은 눈대중으로 추정하지 마세요. 매번 라벨을 다시 확인하지 않도록 용기 뚜껑에 1회 섭취량을 적어두세요.
3. 3. 먼저 물과 섞으세요: 셰이커에 파우더와 물 8–12 oz를 넣으세요. 10–15초 동안 흔든 후 더 묽은 질감을 원하면 물이나 얼음을 더 추가하세요. 덩어리가 생기면 파우더를 물보다 먼저 넣지 말고 물을 먼저 넣은 후 파우더를 넣고 즉시 흔드세요.
4. 4. 식사와 함께 또는 별도로 드세요: 기억하기 쉽다면 식사와 함께 섭취하고, 본인에게 맞는다면 빈속에 섭취하세요. 엄격한 규칙은 없지만 정확한 시간보다 꾸준함이 더 중요합니다. 소화 불편함이 느껴지면 음식과 함께 섭취해 보고 증상이 달라지는지 확인하세요.
5. 5. 일주일 동안 루틴을 기록하세요: 섭취한 시간과 느낀 점을 간단히 기록하세요. 일주일 후 그 시간대가 현실적인지 검토하고 섭취량이 아닌 시간만 조절하세요. 예상치 못한 반응이 나타나면 섭취를 중단하고 의료 전문가와 상담하세요.

제품 정보

• KompleX Nutrition Super Greens & Reds w/ Collagen Peptides: 1회 섭취량에는 천연 그린스와 과일 29, 단백질 8g, 닭 뼈 육수, 달걀 껍질 막, 초지 방목 소 콜라겐 펩타이드에서 추출한 콜라겐이 함유되어 있습니다. 즉, 한 스쿱이 그린스와 함께 단백질과 콜라겐을 제공하므로 추가 보충제가 아닌 식사나 간식의 일부로 계획할 수 있습니다.