Thói quen hằng ngày với Super Greens, Reds & Collagen

Trả lời nhanh

Hãy dùng bột greens và reds cùng collagen peptide vào một thời điểm cố định mà bạn thực sự duy trì được, chẳng hạn như cùng bữa sáng hoặc ngay sau khi tập luyện. Trước tiên hãy lắc đều với nước trong bình lắc, sau đó điều chỉnh lượng cho khớp với khẩu phần trên nhãn.

Quy trình hằng ngày từng bước

1. 1. Chọn một thời điểm cố định: Chọn một thời điểm mà bạn đã có thói quen ổn định, chẳng hạn như bữa sáng hoặc thói quen sau tập luyện. Đặt nhắc nhở trên điện thoại trong hai tuần đầu nếu cần. Nếu bạn lỡ thời điểm đó, hãy dùng muộn hơn trong cùng ngày thay vì gấp đôi khẩu phần vào lần sau.
2. 2. Đong đúng khẩu phần trên nhãn: Dùng muỗng đi kèm hoặc cân nhà bếp để đong chính xác kích thước khẩu phần trên nhãn. Đừng ước lượng bằng mắt, đặc biệt với sản phẩm có chứa collagen và protein. Ghi kích thước khẩu phần lên nắp hộp để bạn không phải xem lại nhãn mỗi lần.
3. 3. Pha với nước trước: Cho bột vào bình lắc cùng 8–12 oz nước. Lắc trong 10–15 giây, sau đó thêm nước hoặc đá nếu bạn thích kết cấu loãng hơn. Nếu bị vón cục, hãy cho bột vào sau khi đã có nước, không phải trước, và lắc ngay.
4. 4. Dùng cùng hoặc không cùng thức ăn: Dùng cùng bữa ăn nếu điều đó giúp bạn nhớ, hoặc dùng khi bụng đói nếu phù hợp với bạn. Không có quy tắc nghiêm ngặt, nhưng sự đều đặn quan trọng hơn thời điểm chính xác. Nếu bạn cảm thấy khó chịu ở hệ tiêu hóa, hãy thử dùng cùng thức ăn và ghi nhận xem cảm giác có thay đổi không.
5. 5. Theo dõi thói quen của bạn trong một tuần: Ghi chú đơn giản về thời điểm bạn dùng và cảm giác của bạn. Sau một tuần, xem lại xem khung giờ đó có thực tế không và chỉ điều chỉnh thời điểm, không điều chỉnh khẩu phần. Hãy dừng lại và tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu bạn nhận thấy bất kỳ phản ứng bất thường nào.

Thông tin sản phẩm

• KompleX Nutrition Super Greens & Reds w/ Collagen Peptides: Mỗi khẩu phần chứa 29 loại rau xanh và trái cây tự nhiên, 8g protein, và collagen từ nước hầm xương gà, màng vỏ trứng và collagen peptide từ bò ăn cỏ. Điều này có nghĩa là một muỗng cung cấp protein và collagen cùng với rau xanh, vì vậy bạn có thể lên kế hoạch dùng nó như một phần của bữa ăn hoặc bữa phụ thay vì một phần bổ sung thêm.